Боевое самбо в Киеве

Хотите стать сильнее?

Хотите укрепить основные группы мышц, развить ловкость и гибкость?

Хотите увереннее чувствовать себя на улице?

Хотите научиться владеть собой в стрессовых ситуациях?

Если ваш ответ – ДА – приходите к нам осваивать технику и тактику боевого самбо.

БАЗОВЫЕ ПРИНЦИПЫ:

• Уход с линии атаки
• Реакция
• Равновесие
• Естественные движения
• Комплексная защита

Благодаря базовым принципам обучения, овладеть системой боевого самбо может каждый желающий, здоровый по медицинским показаниям человек, от самого юного и до преклонного возраста. Начинать занятия можно не имея специальной спортивной подготовки. Первые результаты овладения умениями наступают уже через несколько месяцев занятий при минимальной плотности тренировок 2-3 раза в неделю по 1,5-2 часа.

В ПРОГРАММУ ЗАНЯТИЙ ВХОДЯТ:

• Общая физическая подготовка
• Специальная акробатика
• Техника падений
• Ударная техника
• Специальная бросковая техника
• Техника контактного спарриннга

На занятиях вы приобретете навыки ловкости, гибкости, научитесь падать без травм, освоите систему защиты от различных угроз, научитесь наносить удары руками и ногами, выполнять броски, болевые и удушающие приемы, выводить нападающего из равновесия, бороться на земле. Навыки защиты и атаки оттачиваются в учбено – тренировочных спаррингах.

По желанию занимающихся возможна соревновательная практика по комплексных единоборствам.